aktive
Prävention
Prevent-to-Injury-Screenings
- Erstellen eines Sportartspezifischen und individuellen Risikoprofils
- Erweiterte sportspezifische muskoloskelettale Anamnese
- Evidenzbasierte und standardisierte Testverfahren um Schwachstellen im Bewegungsapparat aufzudecken
- sportspezifische Tests zur motorischen Kontrolle
- sportspezifische Krafttests
- sportspezifische Schnelligkeitstests
Rehabilitation
Back-To-Sports-Screenings
- Kriterienbasierte Rehabilitation
- Kriterienbasierte Tests im Rehaverlauf
- Erstellen eines individuellen Therapie- und Trainingplans
- Praxisnahe und evidenzbasierten Verbindung verschiedener moderner
Screenings und Trainingskonzepten
- Ernährungsphysiologische Anamnese und Hilfe bei der Ernährungsoptimierung
- Leistungs- und Laktatdiagnostik
Cross-Zirkel
Gemeinsam ein Ziel erreichen
- Zirkeltraining in kleinen Gruppen - bis 6 Personen
- zur Verletzungsprävention
- zur Leistungssteigerung
- mit Einführung in das Langhanteltraining
- ab U15 (Nachwuchssportler)
Yoga mit Atmagyana
Satyananda, Hatha und Kundalini Yoga
Erlernen und vertiefen, reine Techniken aus Satyananda, Hatha und Kundalini Yoga
- Körperhaltung
- Atemübungen
- Meditation
- Entspannung
- Kleine Gruppen vom Anfänger und Profis