aktive

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Prävention

Prevent-to-Injury-Sreenings


  • Erstellen eines Sportartspezifischen und individuellen Risikoprofils
  • Erweiterte sportspezifische muskoloskelettale Anamnese
  • Evidenzbasierte und standardisierte Testverfahren um Schwachstellen im Bewegungsapparat aufzudecken
  • sportspezifische Tests zur motorischen Kontrolle
  • sportspezifische Krafttests
  • sportspezifische Schnelligkeitstests
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Rehabilitation

Back-To-Sports-Screenings


  • Kriterienbasierte Rehabilitation
  • Kriterienbasierte Tests im Rehaverlauf
  • Erstellen eines individuellen Therapie- und Trainingplans
  • Praxisnahe und evidenzbasierten Verbindung verschiedener moderner
    Screenings und Trainingskonzepten
Ergänzend zur Prävention oder Rehabilitation
  • Ernährungsphysiologische Anamnese und Hilfe bei der Ernährungsoptimierung
  • Leistungs- und Laktatdiagnostik
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Cross-Zirkel

Gemeinsam ein Ziel erreichen


  • Zirkeltraining in kleinen Gruppen - bis 6 Personen
  • zur Verletzungsprävention
  • zur Leistungssteigerung
  • mit Einführung in das Langhanteltraining
  • ab U15 (Nachwuchssportler)
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Yoga mit Atmagyana

Satyananda, Hatha und Kundalini Yoga


Erlernen und vertiefen, reine Techniken aus Satyananda, Hatha und Kundalini Yoga

  • Körperhaltung
  • Atemübungen
  • Meditation
  • Entspannung
  • Kleine Gruppen vom Anfänger und Profis